Beschreibung
Inhalt: insgesamt 8 Seiten:
– Deckblatt und Rückseite
– eine Vorher/Nachher-Seite: Nicht jeder klebt so ein Motivationsbild gerne an den Kühlschrank. Vielleicht trägst du es lieber bei deinen Protokollen mit dir? Am Ende deines Weges klebst du ein Foto in der gleichen Kleidung daneben. Dies soll dich und deinen Erfolg bestärken, dir Motivation für vielleicht neue Wege geben oder dich beim Halten deines Gewichts daran erinnern was du geschafft hast.
– das Gewichtsverlust Protokoll: Es ist wichtig sich auch für Meilensteine zu belohnen. Lege dir dein persönliches Ziel fest, verinnerliche weswegen du abnehmen möchtest und überlege dir Belohnungen für das Erreiches eines Zwischenziels.
– das Körpermaße Protokoll: Hier kannst du deine Werte jeden Monat eintragen und den Verlauf beobachten. Unsere Illustration zeigt dir an welchen Stellen du die Maße nehmen kannst.
_____________________________________________________________________________
Design: Passion Line
Größen:
– Personal (9,5 x 17,1 cm)
– A5 (14,8 x 21 cm)
Lochung:
– 6-Ringmechanik mit 19-19-51-19-19 mm (Personal)
– 6-Ringmechanik mit 19-19-70-19-19 mm (A5)
– Lochung für „Arc by Staples“ Bindesystem mit 23 mm Abstand (A5 und A4)
Papierstärke:
– 100g/m² Papier (weiß, glatt gestrichen) —> zum Schreiben mit Kuli, Füller und Bleistift; Stempelfarbe, Washi Tapes und gelegentliches Benutzen von Brush Pens (unser Standard!)
– 120g/m² Papier (weiß, glatt gestrichen) —> perfekt für alle gängigen Stifte und Marker, Handlettering mit Brush Pens, Stempelfarbe und Washi Tape
Ecken:
Unser Standard sind ganz normale Ecken, falls du deine Einlagen aber lieber mit abgerundeten Ecken haben möchtest, kannst du dies als Option wählen.
Die 6-Ringmechanik ist passend für alle gängigen Ringbuchplaner (z.B, Filofax, Kikki K, Kate Stade, uvm. in den entsprechenden Größen)
Das Abnehmprotokoll ist sowohl in Deutsch als auch in Englisch erhältlich.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.